czas 100

[...] nogach 10, 8,6 Superseria z wiosłem Kettle Gorilla 20,16,12 4. Podciąganie na drążku 10,8,6 superseria ze wspięciem na palce z hantelkami 20,16,12 58- letni Levrone cały czas nadal robi wszystko, aby jego sylwetka była w doskonałej formie. Dba o postępy i nieco zmienił formułę treningu. W latach 90. Levrone jako kulturysta Men's Open był [...]

[...] znalezione na wybrzeżu plaży i prawdopodobnie popełnił on samobójstwo. Teraz Von Moger przyznał, że wiele jego problemów wynikało z izolacji i samotności. “Przez długi czas nie miałem zbyt wielu ludzi, przyjaciół ani nikogo, na kim mógłbym polegać, więc było to trudne. Czasami przydałoby mi się kilka dobrych rad, dobrych mentorów i tak [...]

[...] branży twierdzi, że Choopan zdecydowanie bije konkurencję na głowę i podejrzewa, że wygra kolejną statuetkę Sandowa. Patrząc na jego zdjęcia i filmiki, które wrzuca co jakiś czas na Instagram nie można się nie zgodzić. Przygotowując się do kolejnej Olympii zdecydowanie nie próżnuje. Jak Hadi wygląda poza sezonem startowym? Całkiem nieźle. [...]

[...] jedną z najbardziej rozpoznawanych twarzy w show-biznesie. Mimo że jest już w raczej podeszłym wieku, nadal tryska energią i działa aktywnie w branży filmowej. Już jakiś czas temu zakończyły się zdjęcia do filmu Niezniszczalni 4. Ukazał się już pierwszy zwiastun, który daje fanom pogląd na kolejną część serii z udziałem kilku znanych aktorów. [...]

[...] Hendrickson, a Jeremy postanowił zrobić sobie dłuższą przerwę. Wielokrotnie zapowiadał powrót, ale przez pięć lat nie pojawił się na scenie. Niektórzy uważają, że przez ten czas ​​kategoria Men's Physique bardzo się zmieniła i nazwała Buenidę „nieistotnym” w sferze rywalizacji. On jednak jest przekonany, że odniesie zwycięstwo.  Były mistrz cały [...]

[...] Arnold omówił skuteczność stosowania multiwitaminy i jej pozytywny wpływ na osoby starsze.  Siedmiokrotny zwycięzca konkursu Mr. Olympia mając 76 lat, chce nieco oszukać czas, więc bardzo dba o swój wygląd i zdrowie. Łącząc trening cardio i trening siłowy, Arnold wyjaśnia, że ​​konsekwentne wykonywanie ćwiczeń pomaga skórze zachować [...]

[...] Rozkład dnia Diaz wygląda przeważnie w ten sposób, że rozpoczyna od porannego treningu, a następnie w drugiej części dnia ma sesje fotograficzne. Pomiędzy zajęciami znajduje czas na odpowiednio zbilansowane i zdrowie jedzenie. Treningi Dilya są krótkie i intensywne. Trwają około 45 minut i opierają się na podnoszeniu ciężarów oraz cardio. To [...]

Pro League / NPC znane jest z organizacji zawodów Olympia Amateur na całym świecie. Od czasu zawieszenia w IFBB w lutym 2018 roku, Pro League / NPC chwalą się cały czas swoją wielkością i mocą. Pro League / NPC mówi też sportowcom, że ich zawody są najlepszym sposobem na pojawienie się na Olympii. W dniach 19-21 października 2018 r. odbyły się [...]

Ikona Hollywood Will Smith w maju ogłosił, że jest zmęczony nadwagą nabraną podczas pandemii i postanowił, że czas na zmiany. Otwarcie przyznał, że ma najgorszą formę w życiu i pragnie totalnie odmienić swoją sylwetkę. Pół roku intensywnych treningów aktora sprawiło, że wygląda coraz lepiej. Na Instagramie napisał „Niedziele nie są wymówką do [...]

[...] ale jego ostatnie wypowiedzi pokazują, jak bardzo wierzy w młodego kulturystę.   W miniony weekend Regan zajął drugie miejsce na zawodach Legion Sports Fest. W niedługim czasie po zawodach Mr. Olympia, gdzie zajął 15-te miejsce współpraca Grimesa z Milosem Sarcevem już wydaje się procentować. Otrzymał kolejne punkty, które pomogą mu w [...]

[...] swój wizerunek w social mediach. Wielu fanów ma do niego o to żal, a niektórzy sponsorzy zerwali z nim współpracę za brak aktywności.   Niedawno Big Ramy w końcu po długim czasie opublikował aktualizację sylwetki i ujawnił swój plan na najbliższy czas. Aktualnie kontynuuje przygotowania do Mr. Olympia 2022, a w maju będzie gościem na Pittsburgh [...]

[...] z taśmami na kolanach, podnosząc 455 funtów (206,4 kg). Co ciekawe, poprzedni rekord także należał do niego, więc miło patrzeć, jak jego siła mimo upływu lat cały czas rośnie. Wcześniejsza kontuzja barku przez jakiś czas uniemożliwiała Rudiemu Kadlubowi wykonywanie przysiadów, ale wygląda na to, że jest już wszystko dobrze. Wkrótce [...]

Blessing Awodibu jest na końcowym etapie przygotowań do Olimpii 2022. Irlandzki kulturysta nie miał najlepszego sezonu w ubiegłym roku. Poprawił nieco sylwetkę przez ten czas i wygrał 2022 Indy Pro i 2022 New York Pro. Te zwycięstwa zakwalifikowały Boogeymana do Olimpii 2022, gdzie zmierzy się z najlepszymi kulturystami na świecie. Awodibu to [...]

[...] dializom, kilku operacjom i ogromnym staraniom lekarzy, udało się dosłownie przywrócić go do życia. Dawano mu tylko 10% szans na przeżycie, więc jest to prawdziwy cud. Podczas tego trudnego okresu rekonwalescencji Michelle ani na chwilę nie rozstała się ze swoim partnerem życiowym i zawodowym. Cały czas była dla niego wsparciem, otaczała go [...]

Kulturysta Men's Open Hunter Labrada po zdobyciu siódmego miejsca na Mr. Olympia 2022 cały czas zastanawia się jaką drogę obrać i jakich zmian dokonać, by stać się mistrzem. Wiemy, że w tym roku weźmie udział w dwóch pokazach. Będą to zawody Tampa Pro i Texas Pro. Liczy oczywiście na zwycięstwo i otrzymanie kwalifikacji do Mr. Olympia. Aktualnie [...]

[...] wyciszeniem – tzw. „cool down”, czyli stretching czy rolowanie. Istotną kwestią są także odpowiednie obciążenia treningowe. Objętość i intensywność podczas treningu powinna być przemyślana i adekwatna do możliwości oraz etapu przygotowań. Unikniemy wtedy syndromu przetrenowania oraz zbyt dużego bólu mięśniowego czy [...]

[...] anabolicznej organizmu i nasilenie efektu hipertrofii mięśniowej. Powszechnie stosuje się techniki intensyfikacji, takie jak: skrócone przerwy między seriami, wydłużenie czasu napięcia mięśnia, czy łączenie kilku ćwiczeń w gigant seriach. Podsumowanie Zabieg ograniczający przepływ krwi jest jedną z technik treningowych, która polega na [...]

[...] w sporcie wyczynowym. Odbędzie się ona w dniach 28 lutego - 1 marca w Centrum Kongresowym Targów Kielce. Zapisy nadal trwają (do poniedziałku 24 lutego) a startujących cały czas przybywa. O szczegółach tej imprezy już pisaliśmy. Natomiast pierwsza impreza dla zawodników zrzeszonych w PZKFiTS zapowiada się bardzo ciekawie. A będą to w zasadzie [...]

Pisaliśmy niedawno, że Arnold Schwarzenegger nie był zadowolony z wprowadzenia zakazu publicznych zgromadzeń z powodu epidemii koronawirusa. Nic dziwnego, bo podczas Arnold Sports Festival w USA wprowadzono ograniczenia dla fanów, a kolejne wydarzenia  Arnold Sports Festival na całym świecie zostały przesunięte na inny termin. Gdy sytuacja stała [...]

Niemiecki kulturysta i aktor Gunter Schlierkamp podzielił się swoimi osobistymi odczuciami na temat kulturystyki kobiet. Przez jakiś czas kategoria ta była niezbyt oblegana i popularna. Przestała być częścią Olympia Weekend i pojawiała się na nazbyt wielu organizowanych imprezach. Jednak wszystko zmieniło się w 2020 roku, kiedy kategoria Ms. [...]